GUIDE TO SELECTING AND WEARING NURSE SHOES

Verpleegkundigen werken lange uren staand en weten hoe belangrijk het is om goede sneakers of schoenen te kiezen. De verkeerde keuze van schoeisel kan leiden tot pijn en bestaande problemen verergeren. Deze gids geeft niet alleen tips voor het kiezen van de juiste schoenen en laat verschillende soorten verpleegkundig schoeisel zien, maar ook hoe je je schoenen draagt en onderhoudt om er het beste uit te halen.

ZES CRITERIA BIJ HET KIEZEN VAN VERPLEEGKUNDIGE SNEAKERS OF SCHOENEN

De Juiste Pasvorm Vinden

Je schoenen moeten goed aansluiten; ze mogen niet te los of te strak zitten. Als ze te strak zitten bij de hiel of tenen, kan dit leiden tot schuren en blaren. Zijn ze echter te los, dan kan dit zorgen voor minder grip en uitglijden.

De juiste schoenen vereisen minimale inlooptijd

De juiste schoenen hebben geen lange inlooptijd nodig. Voelen ze na 3-4 dagen nog niet comfortabel? Dan raden we aan ze te vervangen, of deze tips te volgen om schoenen in te lopen zonder wekenlang pijn te ervaren.

Het Belang Van Antislipzolen

Rubberen schoenen met goede zolen zijn een must, omdat ziekenhuisvloeren vaak in contact komen met lichaamsvloeistoffen en glad kunnen worden. Een val is gevaarlijk voor jou, je collega’s en patiënten.

Ondersteuning van de voetboog of gevoerde wreef

De zool is het belangrijkste onderdeel van de schoen. Als de zool niet goed wordt ondersteund, houd je het geen lange werkdag vol. Een schoen met een gevoerde zool absorbeert schokken en vermindert pijn in enkels, knieën en heupen.

Als je problemen hebt zoals hielspoor of gewoon platvoeten, is ondersteuning van de voetboog of een gevoerde wreef essentieel. Platvoeten kunnen baat hebben bij extra ondersteuning van de voetboog, waarbij de mate van ondersteuning afhangt van de hoogte van je voetbogen. Dit helpt om de voet in een meer neutrale positie te plaatsen, waardoor de schok van impact wordt opgevangen. Mensen hoeven echter niet veel geld uit te geven aan op maat gemaakte orthopedische hulpmiddelen.

Zoek naar een brede teenendoos

Koop schoenen met een brede neus en koop geen kleinere maat; een schoen die in de winkel comfortabel aanvoelt, kan dat na een lange werkdag niet meer zijn.

Rocker Bottom

Mensen met enkelartrose kunnen overwegen schoenen met een rockerzool aan te schaffen. Een rockerzool heeft een dikkere zool waarbij de teen- en hielgebieden omhoog gebogen zijn. Dit vermindert de druk op de bal van de voet en de hiel.

Gaas or Canvas?

Het voordeel van sneakers met mesh is dat ze ademend en licht zijn. Ze zijn echter moeilijk schoon te maken. Als je werkt in specialismen of situaties waarbij je niet in contact komt met vieze lichaamsvloeistoffen, kunnen ze prima zijn; voor de meeste verpleegkundigen is dit echter misschien een goede optie.

Canvas sneakers zijn daarentegen gemakkelijk schoon te maken en kunnen worden gereinigd door ze af te nemen met een antibacteriële oplossing. Afhankelijk van de stijl kun je ze dragen tijdens de zorg voor patiënten en bij vergaderingen. Het nadeel is dat ze iets zwaarder zijn dan sneakers van mesh.

VIJF VERSCHILLENDE SOORTEN VERPLEEGKLEDINGSSCHOENEN

Hallo Tops

Het dragen van Hi Tops is echt een kwestie van stijl en voorkeur. Er zijn geen studies gedaan naar Hi Tops en de medische professie. Er zijn echter wel veel onderzoeken gedaan naar atleten die Hi Tops dragen. In een Australische studie uit 2001 werden meer dan 10.000 basketballers onderzocht, waarbij geen verschil werd gevonden in het aantal blessures tussen dragers van lage en hoge schoenen.

Sneakers

Ze zijn nodig in drukke omgevingen waar mensen veel staan, zoals de Spoedeisende Hulp (SEH), waar verpleegkundigen constant in beweging zijn. Sneakers zijn ontworpen om te rennen en hebben grip zodat je niet uitglijdt. Canvas sneakers zijn ideaal, omdat ze je ook beschermen tegen lichaamsvloeistoffen.

Slip-ons

Slips Ons zijn het type verpleegkundigschoenen waar je snel in en uit kunt stappen. Dit is cruciaal in operatiekamers, waar geen buitenschoenen zijn toegestaan. Dit betekent dat verpleegkundigen hun schoeisel elke keer moeten wisselen wanneer ze de operatiekamer betreden en verlaten. Dit maakt ze hier praktischer.

Klompen

Klompen zijn ook een populaire keuze. Ze zijn comfortabel en de voorkant is gesloten, waardoor je beschermd bent tegen morsen. De achterkant van de klomp is niet gesloten, waardoor ze als instappers kunnen functioneren. Het achterbandje zorgt ervoor dat ze goed blijven zitten. Daarom zijn ze ideaal voor de operatiekamer.

De achterkant van de schoen is open, waardoor de klomp ook als instapschoen kan worden gedragen. Dit maakt ze ideaal voor gebruik in operatiekamers. Ze hebben een bandje aan de achterkant, wat ze nog veiliger maakt.

Laarzen

Als je werkt in een omgeving met veel lichaamsvloeistoffen, zijn zelfs canvas sneakers soms niet voldoende, en heb je de bescherming nodig die alleen laarzen kunnen bieden. Wij bieden een selectie van normale en enkellaarsjes die uitstekend geschikt zijn als permanente vervanging voor je verpleegstersneakers, of om te dragen in een bijzonder rommelige situatie.

ZES TIPS VOOR HET DRAGEN EN ONDERHOUDEN VAN MG VERPLEEGSCHOENEN OF SNEAKERS

Vergeet je sokken niet

Net zoals het kiezen van het juiste schoeisel belangrijk is voor je voeten, is het kiezen van de juiste sokken daarbij net zo essentieel. Sokken die vocht absorberen en ademend zijn, verminderen geurtjes en voorkomen dat je voeten te zweterig worden. Verpleegkundigen zouden compressiesokken moeten dragen om de bloedcirculatie te verbeteren en pijn te verminderen tijdens de gebruikelijke dienst van 12 uur.

Verschillende soorten en alternatieve schoenen

Je zou verschillende soorten schoeisel moeten hebben, vooral als je in verschillende omgevingen werkt. Je zou een paar schoenen moeten hebben voor formele gelegenheden, een paar voor dagelijks gebruik waarbij je de hele tijd loopt/ren en een ander paar voor de operatiekamer of waar je lange tijd op één plek staat. We raden effen canvas schoenen aan voor formele gelegenheden, mesh/canvas sneakers/hi-tops voor dagelijks gebruik en klompen/instappers voor de operatiekamer.

Ten tweede moet je van elk schoeisel twee paar kopen. Vooral voor canvas sneakers is dat belangrijk, omdat ze een pauze nodig hebben om te voorkomen dat ze na verloop van tijd geurtjes vasthouden. Wanneer je lange uren op je voeten staat, kunnen je voeten gaan zweten, wat geurtjes veroorzaakt en in zeldzame gevallen ook voetschimmel. Canvas slijt snel als het niet de kans krijgt om goed te drogen. Je moet daarom afwisselen met je schoenen, zodat ze op hun rustdagen kunnen drogen.

Rek en ijs

Er zijn een aantal maatregelen die je kunt nemen om aandoeningen zoals achillespeesontsteking te voorkomen. 1) Rek je kuiten voor en na een dienst door je been op een stoel of kruk te plaatsen met je hiel hangend 2) Duw je hiel naar beneden terwijl je je knie gestrekt houdt en rek je kuit. 3) Nachtspalken kunnen helpen om je kuiten te rekken terwijl je slaapt 4) IJs kan helpen om zwelling te verminderen. Als de pijn aanhoudt na 4-5 weken rekken en ijs, overweeg dan een arts te raadplegen.

Geef ze een pauze

Als je voeten en benen moe worden en beginnen te pijnigen, laat dan iemand je 5-10 minuten vervangen, zodat je je benen kunt strekken, naar de pauzeruimte kunt gaan om te zitten en even pauze te nemen en je schoenen uit kunt doen. Je voeten en benen zullen je dankbaar zijn.

Maak je schoenen schoon

Het is belangrijk om je schoenen schoon te houden, daarom raden we aan om verpleegstersneakers/-schoenen te kiezen die gemaakt zijn van canvas, leer of een ander materiaal dat gemakkelijk schoon te maken is met een simpele doek.